2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1320 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 165.85g.
朝食: Mangas, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Ovo, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. 夕食: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Paulista Iogurte Natural , Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Queijo Minas, Italac Leite Integral, Banana, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso. もっと...
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体重に変化ありません
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