2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1801 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 80.51g | 炭水化物: 188.86g.
朝食: Яблочная запеканка, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Жареное Яйцо без Жира, Globus Сыр Творожный Креметте 65%, Простоквашино Молоко 2,5%, Инской Хлеб Деревенский. 昼食: Инской Хлеб Деревенский, Селёдка под шубой. 夕食: Селёдка под шубой, Инской Хлеб Деревенский, Запеканка лавашная. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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