2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1300 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 48.19g | 炭水化物: 167.99g.
朝食: Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 昼食: Keripik Pisang, Kue Pancong. 夕食: Saus Teriyaki, So Good Chicken Katsu, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 軽食/その他: Manisan, Indofood Gowell Sereal & Susu. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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