|
It’s time to return, After a reverse diet eating yum snacks and ice cream, I know is time to return to a strict diet ✨
Hopefully I gain some muscle 😍
|
56.9 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
1037 kcal
|
脂質: 23.51g | たんぱく質: 71.21g | 炭水化物: 130.25g.
朝食: Back to Nature Classic Granola, 2% Fat Milk. 昼食: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , All Natural Target Ground Beef . 夕食: Spinach , Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 軽食/その他: Clementines , Driscoll's Blackberries. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|