2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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883 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 71.74g | 炭水化物: 78.95g.
朝食: Filma Minyak Goreng, Tumis Buncis, Ikan Tongkol, Putih Telur, Telur. 夕食: Telur, Del Monte Chili Sauce, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Wortel, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Quaker Instant Oatmeal Grain. 軽食/その他: Buah Anggur, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Semangka. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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