2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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849 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 48.69g.
朝食: Great Value Sirloin Tip Steak, Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Fried Egg. 昼食: Cooked Eggplant, Broccoli, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Great Value Sirloin Tip Steak. 夕食: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Strawberries, Grapes, Two Good Black Cherry Greek Yogurt, Hint Watermelon Water, Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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