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7:30am
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125.9 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 12日:
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3726 kcal
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脂質: 191.07g | たんぱく質: 190.22g | 炭水化物: 291.31g.
朝食: Original Powder Creamer, sugar, coffee, Light Maple Syrup, Light Soft Spread, egg, oroweat. 昼食: lipton diet green tea, light soft spread, Light Ranch Dressing, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, mission flour tortilla. 夕食: Corn, Butter, Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Eaten), roll, Beef Steak. 軽食/その他: lipton diet green tea. もっと...
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4211 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 6 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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