2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 42 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1275 kcal
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脂質: 37.11g | たんぱく質: 98.42g | 炭水化物: 134.10g.
昼食: Suco de Acerola, Costeleta de Porco Frita, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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