2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1415 kcal
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脂質: 72.73g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 124.13g.
昼食: Ananas, REWE Gefrorene Himbeeren, Pringles Sour Cream & Onion (30g). 夕食: Ei, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Mayonnaise (Kalorienarm), Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). 軽食/その他: Gemüsestrudel, Clasen Bio Hanfproteinpulver, Maille Dijon Originale Senf, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Galbani Mozzarella Perline , Combi Gemischter Salat . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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