2021年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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664 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 56.25g | 炭水化物: 42.85g.
朝食: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg , Whole Milk. 昼食: Subway 6" Turkey Breast. 夕食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 軽食/その他: Tequila. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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