2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
1246 kcal
|
脂質: 39.40g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 164.17g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Gengibre, Chá (Infusão), Suco de Limão, Qualitá Uva Red Globe, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Melancia. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo, Leite Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cuscuz (Cozido), Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Qualitá Uva Red Globe, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Quaker Aveia em Flocos, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Jandira Castanha do Pará, Uvas-Passas, Banana da Terra, Royal Gelatina Zero, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|