2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1620 kcal
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脂質: 29.17g | たんぱく質: 180.32g | 炭水化物: 140.25g.
朝食: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Chiquita Banana, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cioccolato, Alesto Mandorle Californiane, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. 昼食: La Molisana Spaghetti, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Pronto Filetto di Merluzzo. 軽食/その他: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Lidl Barretta Proteica Cookies, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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