2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
2162 kcal
|
脂質: 94.26g | たんぱく質: 119.19g | 炭水化物: 216.51g.
朝食: ВкусВилл Хурма, Пятерочка Авокадо, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Мясновъ Зефир Чёрная Смородина, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Пятерочка Киви, Solgar Omega 3 950 Mg, Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой). 昼食: Campina Сливки 10%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Мясновъ Творожный Рогалик, Пятерочка Нектарин, Dorblu Dorblu Classic, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лук, Помидоры. 夕食: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Голубика, Мясновъ Холодец по-Царски из Филе Индейки, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, МЖК Горчица Столичная Русская, Мясновъ Сыр Алтайский. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|