2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1517 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 109.21g | 炭水化物: 174.95g.
朝食: Health Connection Wholefoods Spirulina Powder, Turmeric (Ground) , Sugar, The Harvest Table Pure Collagen Granules, Nutritech Protein Shake, Jungle Taystee Wheat, Margarine, Superfoods Maca Powder, Almond Milk. 昼食: Yellow Sweet Peppers , Brown Bread, Egg, Sweet Red Peppers , Chicken Breast, Tomatoes, Black Beans (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled). 夕食: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Carrots, KOO Sweetcorn, Beetroot, White Rice, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Potato, PnP Butternut. 軽食/その他: Nestle Kit Kat (21g), Kellogg's All Bran Flakes, Simple Truth Sour Cream & Chives Ancient Grain Rice Chips, Bananas , Clover Authentikos Greek Yogurt. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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