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Moin moin ich wünsche euch noch einen schönen Dienstag. Bei mir geht's momentan grammweise, aber immerhin runter. Übrigens kam gestern Mittag noch die Sonne raus und ich bin dann doch noch für 2 Std. ins Freibad gewesen. Nur wenn man aus dem Wasser kommt.... bibber bibber 🏊♂️😉👍🙋♀️
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96.6 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1674 kcal
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脂質: 52.23g | たんぱく質: 74.12g | 炭水化物: 215.95g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Indonesia Thai Suppe, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: World's Kitchen Red Curry. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Nussfrucht Soft-Aprikosen, Mucci Sensation Yoghurt-Raspberry, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3048 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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