2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1797 kcal
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脂質: 99.15g | たんぱく質: 58.08g | 炭水化物: 169.42g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Radieschen, Strauchtomaten, Crepes, Wassermelone, Radieschen, Heinz Pommes Frites Sauce, Lidl Salatgurke, Aldi Paprika Rot, Margarine, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Bacon. 夕食: Camembert, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, TiP Sandwich Toast, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Heinz Pommes Frites Sauce, Schwarzwälder Schinken, Crepes. 軽食/その他: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, REWE Beste Wahl Sprühsahne Fettreduziert, Aldi Milch 1,5%, Kaba Kakaopulver , Storck Knoppers Black & White, Zimt, Zucker, Crepes. もっと...
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1946 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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