2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1585 kcal
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脂質: 66.94g | たんぱく質: 67.99g | 炭水化物: 173.84g.
朝食: REWE Apfelmus, Banane, Kölln Haferflocken, Getrocknete Pflaumen. 昼食: Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Kühne Mexico Salsa, Lidl Gurke, Primana Wurzelgemüse-Pfanne. 夕食: Cucina Olivenöl, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Tomaten, Ei, Magerquark, Gut & Günstig Sahnejoghurt, Kartoffelpuffer. 軽食/その他: Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack, Italiamo Tiramisu. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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