2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
2322 kcal
|
脂質: 172.37g | たんぱく質: 95.76g | 炭水化物: 92.64g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Активиа Биойогурт с Черносливом, Фиником и Семенами Льна. 昼食: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Сливки 33%, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сливки 33%, Santabene Сыр Маскарпоне, Gullon Печенье Фибра без Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, Лента Сливки 33%, Santabene Сыр Маскарпоне, Красный Октябрь Какао Порошок, Gullon Печенье Фибра без Сахара. 軽食/その他: Gullon Печенье Фибра без Сахара, Творог 5%, Пятерочка Помидоры, Белебеевский Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Творог 5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|