2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1723 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 98.12g | 炭水化物: 200.60g.
朝食: Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, FruVita Kvarg Waniliowy, Złoty Łan Mąka Tortowa, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Banan, Jajko, Biedronka Mleko bez Laktozy. 昼食: Biedronka Banan, Jajko, All Nutrition Nutlove Coco Crunch, Biedronka Jabłko, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty . 夕食: Delikate Serek Wiejski Lekki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Mleko bez Laktozy, Jajko, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Sałata. 軽食/その他: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Sottile Gusto Mozzarella Light, Cebule, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Chleb Książęcy . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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