2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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712 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 55.11g | 炭水化物: 73.52g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Minyak Sayur Canola, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Rawit Segar, Kecambah, Tempe Orek, Ikan Tuna, Nasi Merah, Shirataki Nasi. 軽食/その他: Tahu Bakso, Kopi Latte. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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