2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
2419 kcal
|
脂質: 70.95g | たんぱく質: 152.53g | 炭水化物: 257.10g.
朝食: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Индейка Тушеная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 夕食: Я Любимый Пирог с Яблоком и Творогом, Сладкий или Горький Шоколад, Ударница Мармелад, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Майонез, Оливье без Майонеза. 軽食/その他: Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое, Шармэль Зефир Яблочный. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|