2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
1638 kcal
|
脂質: 84.37g | たんぱく質: 89.25g | 炭水化物: 131.03g.
朝食: Ермолино Бамбуковые Палочки , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Авокадо Хаас, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло , Большая Кружка Молоко 2,5%, Салат Овощной, Сыр Тильзитер, Окей Окорочок Куриный Отварной , Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Щебекинская Спагетти Тонкие. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Сосиски Молочные, Помидоры, Сыр Тильзитер, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Манная Каша на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Творог 2%, Яблоко. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|