2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
2098 kcal
|
脂質: 99.74g | たんぱく質: 89.92g | 炭水化物: 140.18g.
朝食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%, Рис с Тушёнкой , Петмол Сливки 22%. 昼食: Джинн Семечки Жаренные, Петмол Сливки 22%. 夕食: Лук, Редька, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Баранины. 軽食/その他: Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Петмол Сливки 22%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе Латте. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|