2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1359 kcal
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脂質: 41.23g | たんぱく質: 100.80g | 炭水化物: 145.74g.
朝食: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Manteiga (com Sal), Cenouras, H2OH! H2O, Batata Gratinada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pronto Light Couve Flor Gratinada, Músculo Bovino. 軽食/その他: LactoBom Queijo Mussarela , Seara Presunto Magro, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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