2021年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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603 kcal
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脂質: 26.92g | たんぱく質: 34.44g | 炭水化物: 59.20g.
朝食: Pepaya, Tempe Goreng, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sania Minyak Goreng, Kecambah. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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