2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1806 kcal
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脂質: 76.78g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 211.28g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味). 昼食: ご飯, 卵黄, S&B チーズキーマカレー. 夕食: 豚ひき肉, わかめ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, 明治 じゃがチーズ, しいたけ. 軽食/その他: パフェ, シャインマスカット, カフェラテ, ヤクルト ヤクルト1000. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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