2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1202 kcal
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脂質: 56.66g | たんぱく質: 66.63g | 炭水化物: 110.74g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Киприно Сыр Советский, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Fish House Филе из Минтая в Кляре. 夕食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Минтай Жареный. 軽食/その他: Яшкино Конфета Ярче, Банан. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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