2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1101 kcal
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脂質: 27.27g | たんぱく質: 123.98g | 炭水化物: 87.43g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Laranja Pêra, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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