2021年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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784 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 72.13g.
朝食: Itambé Coalhada Desnatada, Melão Amarelo. 昼食: Peito de Frango, Cenouras, Salada Crua. 夕食: Bom Destino Muçarela de Búfala , Repolho-Roxo, Cenouras, Tomates, Purê de Batata, Brócolis Cozido, Linguado no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. もっと...
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体重に変化ありません
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