2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1576 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 110.29g | 炭水化物: 171.19g.
朝食: Água com Limão. 昼食: Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Ovo Cozido, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Maçã. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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