2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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833 kcal
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脂質: 17.06g | たんぱく質: 24.81g | 炭水化物: 144.21g.
朝食: Äpfel. 昼食: Corny Schoko. 夕食: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Steinpilzen, Zweifel Paprika Original Chips. 軽食/その他: Lachs Maki, California Rollen, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen. もっと...
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1216 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, ジャンピングジャック - 3 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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