2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1701 kcal
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脂質: 54.51g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 221.46g.
朝食: Komkommer (Geschild), Becel Light, AH Mini Eierkoek, Grapefruit, Gekookt Ei, AH Maisbrood. 昼食: Liga Noten en Granenreep, Optifit Proteïne Kwark . 夕食: AH Pijnboompitten, AH Gerookte Zalm, Yil'driz Mosterd Dille, AH Ijsbergsla, Tommies Snoeptomaatjes, AH Avocado Eetrijp, AH Tortilla Wraps Meergranen, Komkommer (Geschild). 軽食/その他: Duyvis Borrelnootjes Poesta, Slagroomtaart, AH Snoeptomaatjes, AH Winterpeen, Mandarijn. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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