2021年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1086 kcal
|
脂質: 62.37g | たんぱく質: 28.34g | 炭水化物: 115.04g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Fradinho Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Margarina, Pão Francês. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|