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I need to eat more grass ( plant diet, green veges) ... - will start making social media friends with all kinds of cattle..lol
- possibly the only way to keep the weight down
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68.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1031 kcal
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脂質: 12.15g | たんぱく質: 37.63g | 炭水化物: 189.27g.
朝食: Sardines in Oil (Canned), White Rice (Long-Grain, Cooked), Honey, Coffee. 昼食: Peach, Dole 100% Juice Orange Peach Mango, Water. もっと...
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2488 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間, PRAY 17 + 12 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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