Obeleoの日記, 2021年 09月 20日

2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.2 kg これまでの減量分: 14.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:

674 kcal

脂質: 23.45g | たんぱく質: 67.33g | 炭水化物: 44.39g. 昼食: Galbani Mozzarella Perline, Alnatura Sojaschnetzel, Ener Bio Passata. 軽食/その他: Banane. もっと...

591 kcal

運動: Joggen - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 9 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Apple Health - 23 時間　 11 分. もっと...

週に8.4 kg増量中


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