|
No koniec tego dobrego 😆🐷
|
67 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1598 kcal
|
脂質: 62.20g | たんぱく質: 83.55g | 炭水化物: 176.53g.
朝食: Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Rzodkiewka, Żółta Papryka, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. 昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Zupa Botwinka. 夕食: Morliny Boczek Wędzony, Proste Historie Pyzy z Mięsem. 軽食/その他: Alpro Mleko Owsiane, All Nutrition Nutlove Coco Crunch, Alpro Soya Mleko Kokosowe, All Nutrition Whey Protein, Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|