2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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525 kcal
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脂質: 21.98g | たんぱく質: 61.94g | 炭水化物: 18.52g.
昼食: Couve Manteiga Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês. 軽食/その他: Ameixas. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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