2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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774 kcal
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脂質: 11.45g | たんぱく質: 43.61g | 炭水化物: 127.02g.
朝食: Bananas. 昼食: Tomates, Alface de Folha Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Adria Torrada Integral. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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