2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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545 kcal
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脂質: 13.70g | たんぱく質: 43.34g | 炭水化物: 66.70g.
朝食: Queijo Branco, Mamão. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Panco Pão 100% Integral Zero, Maçãs Gala, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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