2021年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1579 kcal
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脂質: 73.81g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 149.48g.
朝食: Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt, Ägg (Hela), Jordnötssmör. 昼食: Fläskfilé, Jesses Kantarellsås, Stekt Potatis, Pannbiff. 夕食: Kungsörnen Bönpasta Fusilli, Köttfärssås på Nötfärs. 軽食/その他: Cashewnötter, Njie ProPud Chocolate , Vanliga Pannkakor, ICA Chokladsås, Vispgrädde. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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