2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1748 kcal
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脂質: 49.25g | たんぱく質: 150.11g | 炭水化物: 172.64g.
朝食: Голден Яблоко, Рогачев Сгущенка, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. 昼食: С.Пудовъ Мука Рисовая, 6 Соток Огурцы Маринованные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВИК Ветчина Говяжья , Heinz Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Кабачок, Куриное Филе. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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