2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1273 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 186.03g.
朝食: Bakpia. 昼食: Captain Oats Rolled Oats, Biji Labu, Kismis (tanpa Biji), Kacang Mete, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tahu Bacem, Telur Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kue Bulan, Tahu Bacem, Nasi Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 軽食/その他: Bakpia, Kue Bolu, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Greenfields Yogurt Mango & Peach. もっと...
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週に10.9 kg減量中
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