2021年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1780 kcal
|
脂質: 54.99g | たんぱく質: 81.26g | 炭水化物: 245.59g.
朝食: Danata Requeijão em Barra, Bauducco Cereale Multi Grãos , Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Godam Leite UHT Semidesnatado. 昼食: Sadia Frango a Passarinho, Espinafre, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Linguiça de Frango, Espinafre, Abóbora Japonesa, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Predilecta Goiabada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Bob's Casquinha Mista, Manga Palmer. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|