2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1701 kcal
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脂質: 75.41g | たんぱく質: 122.09g | 炭水化物: 66.51g.
朝食: Beef Brisket (Lean and Fat Eaten), Tumaro's Garden Veggie Wrap. 昼食: Chicken Wrap, Watermelon. 夕食: Kirkland Signature Shredded Tex Mex Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg, Canned Salmon. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka, Green Tea, Coffee, Water. もっと...
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2745 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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