2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1460 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 81.69g | 炭水化物: 126.23g.
朝食: Vitafor Whey Protein Isolate, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Banana. 昼食: Salada Vinagrete, Churrasco, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça na Brasa, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に6.1 kg減量中
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