2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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930 kcal
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脂質: 35.92g | たんぱく質: 34.29g | 炭水化物: 119.60g.
朝食: Natural Tea Chá de Hibisco, Indaiá Água Mineral. 昼食: Asa de Frango, Quiabo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Banana da Terra, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Lacta Amaro, Lacta Amaro. もっと...
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体重に変化ありません
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