2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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2124 kcal
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脂質: 82.78g | たんぱく質: 198.57g | 炭水化物: 170.18g.
朝食: ShopRite Sugar Free Syrup, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Silk Ultra Protein Unsweet, Safeway Frozen Fruit Medley, 100% Whole Wheat Bread, Jones Turkey Sausage. 昼食: ShopRite Corned Beef, Bulgur (Cooked) , Subway Chipotle Southwest Steak & Cheese Wrap. 夕食: Success Boil-in-Bag Quinoa, Cento Extra Virgin Olive Oil, ShopRite New York Cheddar Cheese, Broccoli, Gorton's Natural Catch Grilled Salmon Classic Style. 軽食/その他: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Potato Chips, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Silk Ultra Protein Unsweet. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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