2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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509 kcal
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脂質: 7.81g | たんぱく質: 83.88g | 炭水化物: 27.36g.
朝食: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. 昼食: Primaflor Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Cherry, Pepino. 昼食後: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno, Pepino, Tomates Cherry. 夕食: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Gallina Blanca Crema Casera de Calabacin, Pimientos Rojos Dulces. 軽食/その他: Hacendado Té de Frutos Rojos, Hacendado Té de Frutos Rojos. もっと...
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1989 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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