2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1565 kcal
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脂質: 58.93g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 191.16g.
朝食: Капучино, Barilla Макароны Варёные!!!, Куриные котлеты с кукурузой. 昼食: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Салат Цезарь с Семгой. 夕食: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Виноград, Банан, Яблоко, Апельсин. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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