2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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2997 kcal
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脂質: 190.50g | たんぱく質: 151.48g | 炭水化物: 184.67g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Чеснок, Добрянка Гречка Томленая с Говядиной, Волков Суп Харчо с Говядиной. 夕食: Сметана 15%, Творог 5%. 軽食/その他: Бланшированные Миндальные Орехи. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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